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催眠术3攻略（催眠术2游戏手机版）
（本文是在有讲平台上听梅朵老师《自我催眠术》的课程记录下来的内容，本次介绍的催眠只是帮助进入睡眠状态。深度放松我们的思绪容易活在过去或未来，冥想注重用引导语让呼吸放慢，身体扫描可以借助瑜伽和冥想辅助练习。在身体扫描中进一步放松身体，进入平静状态后温柔地下达催眠指令“我的心就会跟着进入更深一级的放松，...